Oi gente tudo bem?
Não sei se alguns sabem mas comecei a pegar pesado na academia. Acho que pela primeira vez na minha vida é sério! hahhaha
Minha intenção é definir e ganhar massa muscular, e estou usando essa pasta como pré treino, amassada com duas bananas. Não recomendo que a coma se não tiver fazendo exercício, porque em excesso pode engordar, ainda mais que é super gostosa e você fica com vontade de comer mais rs
Tá sendo fácil seguir uma dieta regrada pra ganho de massa magra? Não!
Porque se pega muito pesado na academia, chegando ao limite, dá vontade de desistir.
Não pode vacilar na alimentação.
Procure um nutricionista esportista.
Custa R$30,00 reais e vende em loja de produtos naturais ou loja de suplementos.
Exemplo de almoço e/ou janta:
Frango com aipim. Tudo cozido e sem nenhuma gordura.
Fácil? Claro que não. Mas chega uma hora que você acostuma. Negócio são os resultados!
Exemplo de lanche e/ou café da manhã:
Tapioca de queijo branco com peito de peru e mate.
Esse lanchinho eu adoro!
Morangos, queijo branco e amendoim.
Também me amarro!
E sem contar os sucos detox que tomo 2 vezes por dia neh, tipo:
1/2 Beterraba, 1 maçã, 1 rodela de gengibre, 1/2 cenoura. Bate e coa. Tomar sem adoçante.
1 maça verde, 1 folha de couve, 1 limão. Bate e coa. Tomar sem adoçante.
1/2 beterraba, 1 folha de couve, 1 rodela de gengibre, 1 maçã. Bate e coa. Tomar sem adoçante.
É isso gente, espero ter dado incentivo a alguém.
Acho que mais incentivo que esse abaixo, impossível neh rs
86,6 para 70,0. Tem 6 meses de uma foto para outra mas comecei mesmo a pegar pesado na academia de 2 meses pra cá.
Beijos
Instagram: @caauuziinhaa (Claudia Victória)
Página: http://www.designclaudinha.xpg.com.br
Canal Youtube: https://www.youtube.com/user/claudiavictoria79
Nossa que diferença adorei e muitos parabéns
ResponderExcluirBeijinhos
CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Tem post novos todos os dias
Eu quase morri de ver essa pasta. Odeio mel e tudo que tem mel. Fui obrigada por um médico a tomar mel e peguei nojo. Era um tratamento para melhorar o bronquite, mas não resolveu nada.
ResponderExcluirSó achei estranho o seu almoço e janta. Tão pouco e sem umas folhinhas verdes. O resto eu gostei de tudo. Amo suco natural.
Já dá pra ver a diferença e você já está ficando com um corpo definido.
Bjus!
galerafashion.com
wow so great effect!
ResponderExcluirOlá menina!
ResponderExcluirVá firme com sua dieta e pra academia.
Pois já esta havendo resultado,um corpo malhado e saudável é bonito.
E é muito bom pra saúde.
Sucesso pra você.
beijos
ohhh woow:) parabéns:)
ResponderExcluirbjs
Open Kloset By Karina
New:http://openklosetfashion.blogspot.pt/2016/12/wasabi-running-sushi-wok-restaurant.html#disqus_thread
Que grande difernça!
ResponderExcluirIsabel Sá
Brilhos da Moda
Uau , parabéns . Seu esforço e dedicação estão valendo a pena . Está linda. Ótimo dia beijos
ResponderExcluirHuuum.. eu adoraria essa pasta!
ResponderExcluirParabéns pela evolução!!
Beijos
BlogCarolNM
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Que bacana. A foto mostra mesmo que o resultado valeu a pena :D
ResponderExcluirEu não gosto de amendoim, mas se meu namorado ver isso.. hehehehe.. ele é fanático.
Também estou em reeducação alimentar e academia. Mas para mim faz só um mês, mas já perdi 3kg :D
Agora é só aguentar as festas de final de ano né? kkkkk
www.vivendosentimentos.com.br
Gostei da indicação.
ResponderExcluirFico feliz com o seu resultado, também estou precisando de uma reeducação alimentar.
Bjos
www.dicasdakarine.com.br
Ola, É um ótimo incentivo ver seus resultados.
ResponderExcluirBjs
http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/
Parece um ótimo produto, haha
ResponderExcluirBlog Diamante Turquesa
Instagram
Arrasou, está linda. E parece uma delícia.
ResponderExcluirBeijos
https://pimentasdeacucar.blogspot.com.br
Mudança gigantesca! Emagreceu demais ;D
ResponderExcluirBjinhos,
❥AmigaDelicada.com.br
Parabéns pela mudança
ResponderExcluirhttp://retromaggie.blogspot.pt/
Baita diferença! Meus parabéns pela força de vontade!
ResponderExcluirAmei o post!
Um beijo.
www.anneabreu.com.br
Que ótima dica!!!
ResponderExcluirE UAU!!! Vocês emagreceu bastante!
Beijinhos de Jacky.
http://www.estilosaefeminina.com.br/
Força e muita malhação! :)
ResponderExcluiruauuuuuuuuuu, emagreceu mt mesmo, adorei a dica da pasta de amendoim
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
Socorrooo, cê emagreceu pra caramba! Tá valendo a pena todo o esforço, né? Não conhecia essa pasta, mas parece gostosa mesmo haha
ResponderExcluirUm beijão,
Gabi do likegabs.blogspot.com ❣
Não conhecíamos essa pasta parece ser bem gostosa, você emagreceu bastante mesmo.
ResponderExcluirBeijos
onlyinspirations.blogspot.com.br
Wow, you look wonderful. ;-)
ResponderExcluirHave a nice weekend...
Que diferença maravilhosa querida! <3
ResponderExcluirbeijos, The Fancy Cats | Giveaway - Livro Infantil | Giveaway Japan Candy Box
Eu estou precisando muito voltar a malhar e a me alimentar certinho, ando só na preguiça ultimamente, rs.
ResponderExcluirQuando eu voltar com a vida saudável vou comprar essa pastinha porque parece ser uma delícia.
E menina, parabéns pela sua dedicação e pelos resultados que você vem tendo! Seu corpo melhorou muitoooo de uma foto pra outra. Arrasou! ♥
Beijos
www.infinitafeminice.com.br
Oi Claudia, tudo bem? =)
ResponderExcluirNossa, que evolução! Parabéns amore e continue com esse foco viu! <3
Eu sou APAIXONADA por pasta de amendoim, amo demais e se deixar, como um pote fácil sozinha kkkkk Claro que né... Tenho que me policiar, mas é uma delícia mesmo e com banana fica incrível! =)
Adorei os seus exemplos de lanchinhos! São ótimos!
Beijos
Amanda Z.
www.amandazulai.com.br
Nossa Claudia tô tipo assim de pé aplaudindo e pedindo bis, deu na minha cara kkk . poxa queria ter essa determinação, muito bom seu incentivo, beijos ♡
ResponderExcluirfloordemandacaru.blogspot.com.br
Adorei ver que está se cuidando.
ResponderExcluirSaúde e sucesso.
http://renatacaline.blogspot.com.br/
wow awesome !!
ResponderExcluirWild West OOTD - New Post
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Às vezes dá preguiça, né?! hahaha! ;)
ResponderExcluirNossa, você eliminou muitos quilos! Não parece ser mesmo fácil. Parabéns pela força de vontade!
Ótima terça!
Beijo! ^^
Está linda, força e foco na academia!
ResponderExcluirBeijos!
EsmaltadasdaPatyDomingues
Parabéns pela sua determinação <3
ResponderExcluirhttps://pollyannamonyque.blogspot.com.br/
Se puder da uma passadinha no meu blog ♥
Beijinhos
Tá arrasando na dieta em? adorei, Claudia já estou seguindo seu blog *-* Beijos!
ResponderExcluirMuitos parabéns pela conquista, não há nada melhor que nos sentirmos bem na nossa pele :) No último ano também mudei os meus hábitos alimentares e sem passar fome detonei 20kg. Foi uma alegria imensa ir conseguindo descer passo a passo e sentir-me cada vez mais saudável.
ResponderExcluirBeijinho <3
Lina Soares
Trinta por uma linha
So beautiful !
ResponderExcluirKiss, Lucie
https://www.luxetoutou.com